ഭർത്താക്കന്മാരുടെ ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാൻ ഭാര്യമാർ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കണം