ഭക്ഷണശേഷം രണ്ടുമിനിറ്റ്‌ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഷുഗർ ജീവിതത്തിൽകൂടില്ല 500 ഉള്ളത് 100 ആകും